Stretching

Un cours accessible à tous, destiné à assouplir le corps, relâcher les tensions et améliorer la mobilité.

À travers des étirements doux et progressifs, accompagnés d'un travail sur la respiration et la posture, chacun apprend à mieux connaître son corps et à respecter ses propres limites.

Le cours permet de prendre un véritable moment pour soi, de déconnecter, se détendre et retrouver de la souplesse, dans une ambiance calme et bienveillante.

Aucun niveau requis : chacun évolue à son rythme, sans recherche de performance.