🧘‍♀️ Stretching

Un cours accessible à tous, destiné à assouplir le corps, relâcher les tensions et améliorer la mobilité.

À travers des étirements doux et progressifs, accompagnés d'un travail sur la respiration et la posture, chacun apprend à mieux connaître son corps et à respecter ses propres limites.

Le cours permet de prendre un véritable moment pour soi, de déconnecter, se détendre et retrouver de la souplesse, dans une ambiance calme et bienveillante.

✨ Aucun niveau requis : chacun évolue à son rythme, sans recherche de performance.